De serieuses etudes montrent que si la sexualite est une dimension indeniable une personne humaine, elle est aussi un facteur de sante tout court.

Les explications du Dr Sylvain Mimoun.

Muscler le c?ur L’acte sexuel, reduit a sa dimension “physique”, permet, par exemple, d’eliminer nos toxines, d’activer la circulation et de muscler le c?ur. Voila un premier bon argument pour convaincre un(e) partenaire reticent(e) ! Apres un infarctus ou un double pontage, un couple pourra craindre de se lancer dans des relations sexuelles. Bien au contraire, estiment les cardiologues, qui preconiseront a un homme au c?ur fragile de reprendre progressivement ses ebats. En moyenne, le c?ur bat entre 70 et 80 pulsations par minute. Lors d’un rapport sexuel, le rythme cardiaque passe a 100 pulsations pendant la phase d’excitation, et meme a 180 au moment de l’orgasme. “Des etudes ont montre une reduction du risque cardio-vasculaire. On estime qu’une personne avec un c?ur plein de vie pourrait avoir un rapport d’une trentaine de minutes, trois fois avec semaine”, preconise le Dr Mimoun. Autre benefice moins connu : faire l’amour pourrait etre egalement excellent pour prevenir le cancer en prostate. Une etude de 2004 (publiee au Journal of the American Medical Association) a revele une baisse de 15 % du risque de developper ledit cancer. Mieux ! En 2006, une autre etude du Pr Giles (British Journal Of Urologie) conclut a J’ai diminution du risque de ce aussi cancer de 30 % a partir de cinq rapports via semaine (masturbation incluse), comparativement a 1 homme ayant moins de deux rapports hebdomadaires. L’explication est physiologique. Grace a l’ejaculation, la prostate est “decongestionnee” regulierement et elimine nos toxines ; cela limite nos phenomenes inflammatoires. “Prudence toutefois, ces etudes restent peu nombreuses, previent le Dr Mimoun. Cela ne faudrait pas en faire un porte-drapeau de l’hypersexualite ou d’une masturbation !” Les femmes, elles, seraient protegees du cancer du sein grace a leur ocytocine, dite “hormone de l’attachement”. Secretee au cours de l’allaitement du bebe, elle se libererait egalement pendant les stimulations de leurs mamelons par le partenaire. On sait encore qu’au moment de l’orgasme, elle reste offre en grande quantite. Cette hormone feminine non seulement cree du lien entre la tante et son bebe, et aussi entre l’actrice et le partenaire sexuel.

Se destresser un ratio sexuel harmonieux s’accompagne d’un bien-etre, d’une sensation d’euphorie.

Et si l’on dort si bien apres, des scientifiques le disent, c’est grace aux endorphines qui permettent la relaxation et font vite tomber nos hommes au sein des bras de Morphee, tandis que les bienfaits de l’orgasme paraissent plus durables chez l’actrice. Cet effet antistress de l’amour ne serait-il finalement gui?re ressenti d’la aussi maniere avec des hommes et via ces dames ? Suivant le Dr Mimoun, “les hommes surtout ont conscience de l’effet reellement relaxant de l’amour”. A niveau de stress egal (preoccupations, soucis de tous ordres), “les hommes font l’amour pour se detendre, les femmes ont besoin d’etre detendues pour faire l’amour”. Quoi qu’il en soit, votre detente reste benefique Afin de l’equilibre physique et psychique.

Jouer a toutes les fiances En 1975, L’OMS (Organisation mondiale d’la sante) a defini tres serieusement la notion de “sante sexuelle”, lui donnant comme fonction principale l’epanouissement de la personnalite. “La complicite sexuelle s’entretient”, rappelle le Dr Francoise Cour, desolee de ces situations ou nos hommes se retrouvent en tronche a tete avec une femme qu’ils ont delaissee pendant des annees, des couples qui n’ont ni le langage ni des gestes ni la familiarite physique pour s’aimer. Elle le constate au sein d’ ses consultations : “Les seniors ne se parlent gui?re assez d’eux, de leurs sentiments.” Le Dr Sophie Chevret-Measson rencherit : “Ils devraient plus s‘ecouter. Un homme n’est gui?re une cousine, ni une femme un homme. Chacun pourrait comprendre comment fonctionne l’autre Afin de aller par son bonheur et jouer avec ceci.” Dans votre couple, le comportement ideal necessaires reste de rester le moins rarement possible “au niveau amoureux”. Sexualite ou jamais, les seniors “doivent redecouvrir le joie de se faire plaisir l’un l’autre”, explique le Dr M. Lachowsky qui appelle i§a du joli nom de “jouer a toutes les fiances”. Cela consiste a sortir d’la routine, se parler, aller de chez soi pour echanger, faire des https://datingmentor.org/fr/anastasiadate-review/ choses ensemble.

Instaurer 1 climat d’intimite Concretement, ceci signifie “avoir environ manifestations de tendresse”, explique le Dr Antoine Lemaire. Ca va instaurer un climat de detente propice aux rapports amoureux. Car en amour, surtout apres 60 ans, rien ne pourra se produire dans le stress et sous la pression. Un homme tel une femme va avoir 1 desir tres fort, aussi que le physique ne suit souvent pas. “Le plus profitable est de se mettre au rythme du corps de son partenaire”, conseille le Dr Marie-Helene Colson. “Si l’excitation est plus lente a venir pour des raisons physiologiques (lubrification ou orgasme plus lent concernant la femme, erection plus fragile concernant l’homme), vous devez savoir prendre son temps, essayer d’autres gestes… jouir du moment. Et savoir souffler.” D’la tendresse, d’une sensualite. Et l’ensemble des sexologues le disent : redecouvrir, comme des adolescents, le plaisir des preliminaires. Avec 1 petit supplement acquis avec l’experience : nos hommes doivent savoir a etre plus receptifs et les femmes moins dans l’attente du plaisir.

Et le desir des femmes, comment le raviver ? Qu’ils soient lies a la menopause et/ou a l’age, les troubles feminins du desir paraissent frequents, meme si la plupart jeunes femmes y echappent. Qu’est-ce que des gynecologues proposent aujourd’hui aux femmes qui ont une libido en baisse aussi qu’elles auraient le desir “d’assurer” ? Les reponses du Dr Michele Lachowsky.

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